Tentang Saya
Halo! Saya sedang fokus membangun kebiasaan hidup sehat melalui latihan olahraga rutin. Di bawah ini adalah daftar latihan yang saya lakukan setiap minggu.
Jadwal Latihan Mingguan
- Senin: Lari pagi 30 menit
- Selasa: Push-up & Sit-up (3 set x 15)
- Rabu: Istirahat atau yoga ringan
- Kamis: Plank & Squat
- Jumat: Lari interval & stretching
- Sabtu: Latihan kekuatan (dumbbell atau bodyweight)
- Minggu: Jalan santai atau bersepeda